Es literalmente imposible estirar el pene. El objetivo de los ejercicios es dar elasticidad al órgano y aumentar el volumen de sangre que fluye en el momento de la erección y determina la masa del órgano.
Para lograr el resultado deseado, es necesario hacer ejercicio con regularidad y durante un período prolongado.
Antes de comenzar las clases, es necesario "calentar" su pene. Para hacer esto, coloque una compresa empapada en agua caliente sobre el estómago, luego envuelva el pene y manténgalo presionado durante 3-5 minutos.
Los ejercicios para agrandar el pene son una carga de fuerza. El calentamiento es necesario para preparar el pene y aumentar el flujo sanguíneo.
Ejercicios
tirón de energía
Sostenga el pene por la cabeza, retírelo de usted y fíjelo estirado durante 5 segundos. Luego arrástrelo hacia la derecha durante cinco segundos. Tire hasta que se produzca un dolor leve. En este caso no debería haber quejas. Luego haz lo mismo hacia la izquierda, abajo y arriba.
Este ejercicio ayuda a estirar los cuerpos cavernosos en el grosor del pene y aumentar su longitud. Durante estas manipulaciones, el pene debe estar en un estado suave y relajado. Para atrapar la cabeza, debes tirar del prepucio hacia la base. Puedes hacerlo sentado en el borde del sofá.
Estiramiento circular
La cabeza tira del pene hacia adelante y lo mantiene durante 5 segundos, luego lo levanta. Continúe estirándolo, girándolo lentamente en sentido antihorario hasta que alcance su posición original. El círculo debe completarse en 5 segundos. Repite el ejercicio 25 veces.
Después de cada segunda rotación, es necesario agitar y masajear un poco el pene para normalizar la circulación sanguínea. Este ejercicio estira los procesos cartilaginosos en la base del pene y aumenta su longitud.
Estiramiento sentado
Se realiza con un 30-40% de erección. Se acerca el pene hacia las nalgas y se coloca lentamente sobre ellas. Esto aumenta la presión sobre el tejido eréctil desde el interior. Pueden lograr un aumento no solo en la longitud, sino también en el grosor del órgano.
estiramiento en V
El ejercicio se realiza con el pene blando. Sostenga la cabeza formando un anillo con el pulgar y el índice. Estírate lo más lejos posible de ti mismo y mantén la posición durante 5-7 segundos. Al mismo tiempo, presiona la base del pene con el pulgar de la otra mano y muévelo hacia la cabeza y hacia atrás. Repita 10 veces.
Es importante que la cabeza quede bien cerrada, sólo así el efecto será máximo.
Si se produce dolor durante el ejercicio, es necesario apretar la cabeza, exprimiendo así la sangre. Luego continúa el ejercicio.
masaje
Utilice lubricante para el ejercicio. Mientras se encuentra en un estado de ligera erección, agarre la base del pene con los dedos. Haz movimientos hacia la cabeza y la espalda, aumentando gradualmente la velocidad. Después de que se haya producido una erección completa, agarre el pene con una mano por la cabeza y la otra por la base.
Mientras hace esto, manteniendo la sangre en el grosor del pene, estírelo varias veces y manténgalo en el estado máximo estirado durante 10 segundos. Es importante no exagerar y no estirar la piel ni los ligamentos.
Mahí
Párate en 100% de erección con las piernas bien separadas. Balancee su pene vertical y horizontalmente, tensando los músculos perineales.
técnica de Kegel
Esta técnica por sí sola no agranda el pene, pero ayuda a mejorar la calidad de vida sexual. Basado en el desarrollo del músculo PC (músculo pubococcígeo). Este músculo controla la micción y es responsable del orgasmo. Para encontrarlo, lo único que tienes que hacer es detener las ganas de orinar a la mitad.
Realice estos descansos cinco veces cada vez que vaya al baño. Esta capacidad se define como “tensión del ano” y posteriormente ayuda a controlar la eyaculación y prolongar la erección.
Cargas colgantes
El ejercicio es popular pero ineficaz. El pene no es un músculo; no se puede inflar. Las pesas colgantes sólo estiran la piel y dañan los vasos sanguíneos. Un posible aumento de longitud se produce debido a una disminución del espesor.
Jelqing (del árabe "ordeño")
Existen técnicas clásicas y Jelqing con apoyo.
El jelqing clásico se realiza con una erección del 60-80%. Con una erección del 100%, los vasos superficiales pueden lesionarse. Sostenga el pene por la base con el dedo índice y el pulgar y tire lentamente hacia adelante. Después de 3 segundos, llega a la cabeza. El agarre debe ser tal que se impida el flujo sanguíneo.
Al llegar a la cabeza, sin detenerse, realice las mismas manipulaciones con la otra mano. El estiramiento debe ser continuo. Repita durante 5 minutos.
El grado de compresión no debe causar molestias. Cuando se acerca la eyaculación, puedes tomar un descanso.
Holding Jelq se diferencia del Jelq clásico en que cuando llegas al glande, debes detenerte y sujetar el pene con los dedos durante 10 segundos.
Efectos secundarios
Estos ejercicios para agrandar el pene tienen sus consecuencias. La mayoría de ellos desaparecen por sí solos a los pocos días.
Oscurecimiento del pene
Se ha producido un ligero oscurecimiento en algunas partes del pene o todo el pene ha adquirido una tonalidad bronceada. Este efecto secundario puede ocurrir después de meses de entrenamiento. Su intensidad depende de la predisposición individual a la aparición de hematomas en el cuerpo.
Venas prominentes
El ejercicio puede hacer que los vasos sanguíneos se vuelvan más grandes y más visibles.
manchas
Suele aparecer al revés. Las manchas suelen ser rojas y se parecen al punto de una inyección. Sin embargo, en casos raros pueden ser más oscuros y más grandes. Esta es una señal para reducir la intensidad de su entrenamiento.
Completando los ejercicios
El masaje y el calor ayudan a mejorar los resultados de tu entrenamiento.
El calentamiento te ayuda a relajarte y calmarte después del ejercicio. También es necesario masajear el pene con movimientos circulares. Puedes usar cualquier humectante a base de hierbas para esto. El masaje restablece la circulación sanguínea.
Luego aplique una compresa tibia o sumerja el pene en un recipiente con agua tibia por un tiempo. Seque su pene con una toalla.
Además de los ejercicios, se recomienda utilizar medicamentos que contribuyan al resultado deseado.